虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月26日の記録

今日は朝から鼻の奥が痛くて

痛み止めを飲んでからの

5つの運動でした。

満月の影響か体にしっかりと

力が入らず(^_^;)

運動負荷を増やすのはまた後日にしました。

食べた物は

豚骨ラーメンと替え玉

おにぎり一個

ブロッコリーとホタテのサラダ

トッポ1袋

チキンのトマト煮込み

白身魚のフライ

ポテトサラダ

くるみ餅

ジェネリックカールおじさん

マルチビタミンのオレンジジュース

1日、しっかり冷房のかかった所での

お仕事だったので、

結構、体が冷えてしまいました。

リンデン、セントジョンズワート、

エキナセアのブレンドティーで

体を温めましたが

それでギリギリ1日乗り越え

られた感じですね(^_^;)

体調も良くないので、

もともと無理しない方針ですが、

さらに体大事にで行こうと思います(^^)