年齢や性別に関係なく不足しがちな亜鉛

前回の「亜鉛不足チェックリスト」では

たくさんの反響がありました。

皆さんいつもお読みいただき、ありがとうございます。

ＤＭやコメント、また直接お会いした方からも、

ご質問いただき嬉しかったです♡

男女そして子どもも不足しがちなミネラルの「亜鉛」。

非常に重要な働きをもつ栄養素なので、

不足すると様々な問題が身体に生じてしまいます。

ストレスやアルコール。

食品添加物、胃酸不足、慢性炎症、薬の常用…

これらのことでも亜鉛はどんどん消費されていきます。

また赤ちゃんから成長期になるまで、

発育のために亜鉛が大量に消費！

よって子供は亜鉛不足になりがちなんだとか( ﾟДﾟ)

さらに女性は生理前・妊娠中・授乳中に大量の亜鉛が消費されます。

そのためメンタルが低下したり、抜け毛が増えたりと、

不調が出始めるんです( ﾉД`)

ほんと女性は身を削ってる。

妊娠前から亜鉛のサプリを飲んでいた私ですが、

それでも妊娠・出産・産後は亜鉛の消費が凄まじく…

抜け毛も酷かったです。

が！サプリを倍量に増やしてからは、症状が改善されました✨

断乳するまでは亜鉛は増量したままでいこうと思っています♡

（摂った分だけ次女が吸い取ってたんだろうなｗ）

お母さんが亜鉛不足だと、お子さんも亜鉛不足の可能性があります。

まさにうちの長女はそうで．．．

今は毎朝亜鉛のサプリが母娘で欠かせません！

あと鉄不足の症状と亜鉛不足の症状は似ているので、

自分がどちらのタイプか知ることも大切かなと思います。

私も妊娠後期で初めて自分が亜鉛不足なのだと気づきました。

鉄欠乏貧血：亜鉛欠乏貧血の人の割合は

５：５だそうですよ～( ﾟДﾟ)

ぜひ血液検査や症状等でチェックしてみてくださいね☆