家で出来る簡単肩こり解消エクササイズ
2021.05.27 08:17
皆様こんにちは！
高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argの宇佐見です！
本日は家で出来る簡単肩こり解消エクササイズをご紹介致します😌
【ラットプルダウン】
①タオルを持ちます。
②タオルを上から下に引きます。
③背中を意識してタオルを引きます。
④上記を10回〜20回繰り返します。
こちらのエクササイズを1日1セット実施してみてはいかがでしょうか？
高田馬場でパーソナルトレーニングならPersonal Training Studio arg
YouTube