Jr.キック🥊空手🥋体力作り💪

うちの子さ〜、入学したのは良いんだけど

野球・サッカーに全く興味が無いよネ〜と思われる保護者の方必見❣️

当Jr.キック🥊空手教室🥋で、強い心と体を手に入れましょう❗️

『やらされている』のでなく

『やりたくなる』

『出来なかった悔しさ』と

『出来た時の喜び』を伸ばします‼️

先ずは、体作りから考えお教え致します。

最初は誰もが出来ませんので、ご心配は有りません。

毎週木曜日18：00〜19：00

※体験は無料になりますので、是非一度ご連絡の上、参加お待ちしております。

主な内容⬇️

●体力作り●

準備体操、縄跳び、柔軟体操

縄跳び2分×2

水分補給

ミット跳30秒（脚を揃え、左右に跳ぶ）

　〃　　20秒（脚を揃え、前・横斗跳ぶ）

水分補給

ラダー　　120秒（足を左右交互のリズム）

ミット跳び180秒（腿上げの練習）

　　　　　　　　　　　　　　　　30分程

休憩

●股関節作り●

蹴り上げ（前・横・後）

廻り上げ（内・外）　　　　　　　15分程

●体の仕組みを知る●

　　　　　　　　　　　　　　　　　5分　　

※体験後、私の判断をし、どちらの競技に向いているか、お応え致します。

入会塾後、基本的な動作をお教え致します。

保護者の方へ

格闘技成らず、スポーツの世界では、必ずスタミナが必要とされております、主に個人競技（1対1）は団体競技（野球又サッカー等）より私個人的に意見ですが、とてもハード競技です。

最初から出来ないのは、当たり前❗️

長い何月を掛け、少しづつ時間を掛け、指導しております。

諦めない心、諦めない体作りを

心と体は一緒です‼️