毎日飲むもの

2021.05.27 11:53

朝、起きてまず白湯を飲み、アムラ粉、シラジッド粉、アシュワガンダ粉と魚由来のゼラチン粉とおいしくて最近はまっているチャワンプラシュ、これらを、お湯で溶いて飲んだりグラノーラに混ぜて食べたり。

不足がちなビタミンやミネラルもこれで補給。正直、ハーブ粉の効果のほどはよくわからないのだけど、良い気がしていて何年もつづけてる。ゼラチンについては、様々な効果を実感、わりと即効性ある。