虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月27日の記録

雨が激しく、寒い1日でしたね。

朝、起きた時に喉の乾きと

鼻の奥が痛いのと、ダルさ重さがあったので

五苓散を飲みました。

しばらくしたら症状が改善したので

ゆっくりと5つの運動をしました。

食べた物は

じゃがいもと卵のカレー

ルマンド2個

ジェネリックカールおじさん

卵スープご飯

ミニはんぺんを焼いたもの4つ

ゴボウのマヨサラダ

厚揚げと小松菜の煮浸し

ピスタチオのチョコ1袋

五苓散の効果が切れたのか

夕方からほんのり頭痛や

首肩の痛みが出できました。

五苓散を飲むとデコルテより上の

血流が良くなってるのを

感じます(^^)

という事は

私の首肩頭の痛みは

血行不良による物ですね。

冷え、緊張など原因は

複数ありそうです(^_^;)

首肩頭の血行改善をどうやるか

ちょっとこれから考えでいきたいですね(^^)