Body Renovation~ Bell yoga~

12月20日(月)O脚改善

2016.12.19 06:08

本日のレッスンはO脚改善をメインに行いました。

O脚には色々な原因があると思います。

骨の形状が原因の場合は無理をさせると関節を痛めてしまうのですか、日ごろの生活のなかでのO脚の場合は姿勢や意識を意識するだけで改善されていきます。

もちろんすぐには無理ですけど、時間をかけてゆっくりと行えば改善されるかもしれません。

この日はO脚が悩みだと言う生徒さんがいた為、少し体を見させてもらい原因を探しました。

そして、O脚メインのプログラムに変更して行いました

来週から少しずつ行っていきたいと思います。