体が柔らかくなる季節に合わせて

だんだんと気温が上がってくると
筋肉の余計な緊張が解けて、

普段より体が柔らかくなってくる傾向にあります。

なのでそんな時期を上手に使って
自分が柔らかくしていきたいところを

より丁寧に行ってあげると

体に無理のない状態で可動域を広げていくことができます。

特にこの時期おすすめなのが股関節の開き。

股関節を柔らかくしていくことで

骨盤のゆがみがとれ

血流が良くなり

冷え症やむくみも解消されていきます。

少しずつほぐしていきながら

活動的な夏をへ備えていきましょう。