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Hatha Yoga Shantih

2021年6月のポーズ

2021.05.28 03:59

こんにちは。

おとといのスーパームーンは見られなくて残念でしたね。

その前の日はほぼ満月がキレイに見えたのでまあいいかな~

6月のポーズからはParsvakona(脇腹を強く伸ばすポーズ)をご紹介。

わきの下と膝はくっついてます。

難しければ簡便法もありますのでご安心を。

Om shantih.