ハッピーフィーリング

セミナーなどでは、かなりしつこくお伝えしていますが！

食事でいちばん大事にしたいのは、栄養よりも、

"楽しく食べること" 

どんなにいい食事も、イヤイヤ食べたり、

叱られながら食べたりしたら、台無し。

せっかくの栄養が吸収されません。

大切な人、好きな音楽、心地よい空間、

好きな食べ物、お気に入りの食器、

何でもいいから、好きなものに囲まれたり、思ったりしながら、楽しく食事をしましょう✨

すると、

多少、胃酸が少なくても

腸の調子がイマイチでも

身体がそれなりにうまく機能して

消化も、吸収も、排出も、

うまいことやってくれるのです✨

この現象に、胃腸の「ハッピーフィーリング」という

呼び方がついていることを先日知りました。

なんてすてきな名前でしょう✨

みなさんが心から「豊かだなぁ」と感じるものやシチュエーション＝ハッピーフィーリングは、何ですか？😊

それを考えながら食べるだけでワクワク！

胃腸が働いてくれそうです✨

わたしなら、山や空などの地球のいろどりと家族の存在が、

ハッピーフィーリングの原動力のひとつ！

ひとりで台所に立ったままレトルト食品をかっ込むときも、家族で山に登ったときのことなどを思い出すと、いい感じになります✨

そういえば、あるセミナーの後、

「"イライラしながら作ったバランスのよい食事より、ニコニコしながらお湯を注いだカップラーメン"というフレーズが忘れられません」

というご感想をいただいたことがありました😆

胃腸のハッピーフィーリング、体感してみてください✨

#ハッピーフィーリング

#心と体は繋がっている 

#楽しく食べよう

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#山が好き