虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月28日の記録

今日はお外は天気で暑いのに

体は冷えて、乾いているといった

ちょっとアンバランスな日でした(^_^;)

アーユルヴェーダで言うと、

ヴァータが増えている感じなので

暖かくて湿った物を

取り入れるいいかな？

と思いましたが、

特に食事に活かせませんでした(^_^;)

食べた物は

ピザ

唐揚げ

ご飯

納豆キムチ卵ツナ豆腐

春菊と油揚げの炒めもの

イカフライ

5つの運動はやりましたが

鼻の奥が痛い現象と

気圧によるだる重い影響から

抜けられないので

近いうちに何か対策を

とりたいと思います(^^)