#竹内流備中伝 #中野ゼロ道場am稽古 #小乱 #真棒 #口斎手 #小具足腰之廻 3.5.29

本日の午前の中野ゼロ道場では、鎖鎌（1-3）、打拳基本、手解（抜粋）、拳破手（抜粋）、受身、小乱拾遺（抜粋）、小乱（1-6）、口斎手（1-6）、真棒（1-4）、小具足腰之廻（1-5）を稽古。

昼食は中野南口のタイ料理🇹🇭ダオタイランドでガパオライス（鶏肉のバジル（ホーリーバジル）炒めご飯）を食べた。