梅雨の季節

先日いきなり体調が悪くなりました。

胃が痛くなって、漢方薬を飲んだけど今回は本当に無理でした。

昔からお世話になっている鍼の先生にLINEすると、

梅雨時は、湿気と気温の不安定さの影響で胃が弱くなるそう。

胃は体内の水分代謝を担っているそうで、

この機能が弱ると、外から来た「湿」を取り除く事ができないとのこと。

動けるようになったら、湯船に浸かって汗を出してくださいと言われました。

ポカリをお湯で割ってずっと飲んでいましたが、

体調がマシになってからは、水分を出すお茶を飲んでいます。

これを機に、最近していなかった

カフェイン断ちアルコール断ちもしています。

ほうじ茶、ハトムギ、黒豆、ドクダミ、杜仲

のブレンドがお気に入りです。

ちょっと体調が悪いかも？と、いう方の参考になればと投稿致しました。

いろんな工夫で心身ともに生きやすく過ごしていきたいですね。

体調が良くなって晴れて土曜日それだけで嬉しいです。