髪の毛によい食べ物

1番最後にも書いてありますが、美しい髪のためには、タンパク質や鉄分を含むバランスの取れた食事が大切です。

不足しがちな栄養を意識して摂取することにより、髪にハリコシが出たり、抜け毛が減るようになります。

放っておくと髪の毛もお肌も、どうしても弱ってしまうので、出来る範囲で気をつけてみましょう(^^)