【お知らせ】オンラインヨガ参加者募集

梅雨やコロナによる自粛もあり、運動不足を感じていたり、なんとなく気持ちも憂鬱になりがちかもしれません。

そんな時こそ呼吸に意識を向けたり、少しヨガをしてみることで心身のバランスを整えてませんか？

自宅でも簡単にオンラインでレッスン受講することが可能です。

今回は初心者の方でも受けられるレッスンですので、初めての方も安心してご受講ください♪

今回は録画も致しますので、当日受講が難しい方でも自分の好きな時間にレッスンを受講することが可能です。（アーカイブ視聴期限は6月21日まで）

受講者全員にアーカイブ動画のリンクをお送りしますので、録画を繰り返し見てレッスンを復習することも可能です♪

RokoYOGAでは心と身体を整えるためのアプローチを行っています。

10年のヨガ経験とその他心身を整えるために学んできたさまざまな知識を盛り込んでいます。

１つでも覚えたら、自宅でも簡単に心身のセルフケアをすることが可能ですよ^ ^♪

◎具体的なヨガ内容

ストレッチをメインに、たっぷり呼吸をしながら身体に意識を向けていきます。腰痛・肩こり・慢性的な身体のだるさをお持ちの方におすすめのアーサナを行います。

◎具体的なセルフケア内容

ゆらしほぐし

タッピング

頭蓋仙骨療法

呼吸法

《こんな方におすすめ》

リラックスしたい方

リフレッシュしたい方

気分転換したい方

スッキリしたい方

身体をほぐしたい方

身体を整えたい方

腰痛を解消したい方

肩こりを解消したい方

慢性的な体のだるさを解消したい方

心身のセルフケアを学びたい方

《詳細》

日時　6月14日(月) 10:30〜11:30（60分）

持ち物　動きやすい服装・水分・タオル・ブランケットなど羽織れるもの

参加費　1,000円

当日はzoomを使用してレッスンを行います。

ご参加いただく方には個別でzoomのURLをお送りします。

当日は10：15より入室可能です。

《お支払い方法》

①銀行振込み

②クレジット払い

① ゆうちょ銀行

【 記号番号 】18560-16051651

【 支店名 】八五八（ハチゴハチ）

【 店番 】858

【 預金種目 】普通預金

【 口座番号 】1605165

【 口座名義 】コウノヒロコ

誠に勝手ながら、振り込み手数料はお客様のご負担でお願いいたします。

②クレジット払い

以下のリンクからチケットをご購入ください。

参加を希望される方はLINEまたはメールにて参加申込みをお送りください。

その後、zoomのURLをお送りいたします。

キャンセルポリシー

前日までのキャンセル:キャンセル料なし。

支払い手数料を差し引いてご返金します。

当日キャンセル:キャンセル料100%

自分で自分を満たし、整えていく。

レッスンを通して一緒に心と身体に意識を向けていきましょう。

質問などありましたらお気軽にどうぞ。

ご参加お待ちしています♪