トレーニングの際に適したシューズ選び

皆様こんにちは！

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です！

本日はトレーニングの際に適しているシューズをご紹介致します😌

【良いシューズ】

靴底が硬いシューズor薄い

例.

①コンバース

②バンズ

③スクワットシューズ

④マリンシューズ

など

【あまりお勧めしないシューズ】

靴の中がフカフカしているシューズ

例.ランニングシューズ

なぜ硬い方が良いのか？

それは、トレーニングは重いものを正しいフォームで行い、その際に感覚がとても大事になります。

その際にフカフカしたシューズだと感覚がわかりにくく効率よくトレーニングが出来ない可能性がある為です！

トレーニングシューズにお悩みの方は、コンバースなど手軽に購入出来る底が硬いシューズを選んでみてはいかがでしょうか？😌

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