【22週】体調管理のおかげで安定

体調管理のコツが掴めてきたので、

体調は安定しています。

精神的にも元気になってきた！

やってることといえば、

「サプリ継続」

「ビフィズス菌＋オリゴ糖」生活です。

朝はヨーグルト、

葉酸サプリとビタミン剤を摂取。

夜は、根菜を中心に出来るだけお味噌汁を摂るようにしています。

ほうれん草とか野菜も意識して。

果物は、唾液つわりが悪化するので控えていて、

パンは太るから良くないけど、消化があまりできない日には食べています。

お肉とか食べた次の日は消化がうまく行かない気がするから、

パンと、カボチャのスープとか、

ソーメンとか食べています。

最近、無性に野菜が食べたくて、

ハローズで「バーニャカウダのソース」見つけたから、

蒸し野菜をたくさん食べようと思います。

楽しみ！