気・血・水を意識した生活。

前いた会社で薬膳に触れたことがあって、

体質にあった食べ物とか、ずいぶん学習しました。

書籍で言うなら、

ほぼマンガになってる「ゆる薬膳/池田陽子」がおすすめ。

この前の寒かった雨の日は「ラム食べなきゃ！」って朝から思った。

身体を冷やす冷性の食材、身体を温める温性の食材、とか色々分かれてるんだけど、

ラムは唯一と言ってもいい「熱性」の食材！

冷えて風邪引きそうな時にはちょうどよかったのです。

おいしいラムレシピもあった❤︎

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1110008092/?l-id=recipe_list_detail_recipe

あと、「気」を体に巡らせると体調が改善して、気力が戻るのでは？

と思ったので、

外を歩くときは深呼吸。

人がいないことを確認して、鼻だけ出して緑の空気をいっぱい吸い込んでいます。

体が温かくなってきたらOK。

日に当たってビタミンBを増やそうとしたり、

唾液つわりを治すために必死。笑

早く治れ！

仕事の引き継ぎまであと1ヶ月！