🌿 本日の空き状況 🌿

おはようございます( *´꒳`*)੭"

穏やかな朝ですね〜͛.*🍃

平日のような朝の通勤ラッシュもなく。

ほんとに静かな日曜日。

晴れてて気持ちいいですね(*^^*)

先日に引き続き自律神経についてまたお話しますね

「要注意！何気ないその行動、実は自律神経に

    負担大です！！！」

・仕事のストレスをトレーニングで発散

カラダを動かして汗をかくと爽快で気持ちいい。

仕事で疲れたら、ジムで筋トレや有酸素運動に

励んで発散するのは…

実は過度な運動は自律神経にはマイナス。

強度に応じて心拍を調整し、上がった体温を下げて

血液循環を最適化するのは、自律神経のなせる業！

仕事でヘトヘトなのに、ハードな運動にはげむと

自律神経の困憊は極まる。

それでも、運動したくなるのは辛さに耐えた達成感

がハンパないためです。

達成感で疲れたと言う感覚=疲労感がマスキングされると、「疲労感なき疲労」が溜まる一方なんです。運動時は強度と時間を適度にコントロールして下さいね。

͛.*🍃  本日の空き状況です  ͛.*🍃

・11時～空きございます。

・14時～空きございます。

・17時～空きございます。

いつも、ホームページをご覧頂き

ありがとうございます🌸🍃

スタッフ一同、皆様からのお問い合わせ

ご予約を心よりお待ちしております。

よろしくお願い致します( *´꒳`*)੭"