腕のマッサージは気持ちいいですよ〜

朝起きた時に手が浮腫む方にオススメのマッサージがあります。

それは、

前腕部を揉む事です！

手をグッパーする時に使う筋肉がここなので、

疲れを自覚していなくても揉んであげるとスッキリします！

この時のコツは、内側だけではなく、外側も揉んであげる事です！

特に手の平を内側に捻った時に肘の辺りで盛り上がる筋肉があるのですが、

ここを揉むと痛くってびっくりするかも！

そしてもう一つのコツは、

揉まれる腕は力を抜く事です！

片手に力を入れながら、反対の手は力を抜くので

少し難しいのですが、慣れればできますよ(＾ｰ^)

やっぱり手はたくさん使っているんですよね〜

是非労ってあげてください( ◠‿◠ )