🌿 本日の空き状況 🌿

おはようございます( *´꒳`*)੭"

また、1週間始まりますね。

週末体調は整えれましたか？？

今日も自律神経についてお話しますね〜͛.*🍃

「要注意！何気ないその行動！実は自律神経に…」

負担がかかってるんです💦

・正しい姿勢をキープする

オフィスでのデスクワーク中はついつい背中が丸まり、骨盤が後傾した不良姿勢に陥りやすいですよね

不良姿勢は肩凝りや腰痛を招きやすいですが、かといって背筋を伸ばして骨盤を立てた姿勢も長時間続けるのはNGなんです！！！

血流が滞って自律神経の仕事が増えたり、疲労物質が代謝されにくく自律神経の疲れがいつまでも抜けない状態になってしまいます。

不良姿勢を長時間続けるのは、もちろんNGですが

正しい姿勢を長時間キープするのもNG！

座りっぱなしを避けて、30分に一度は立ち上がって歩き回り、血液循環を活性化させて下さいね。

ついでに水分補給をすると更に血流は良くなり脱水が避けられるので自律神経にとても優しいですし、

胃に水分が入ると副交感神経がONになって自律神経のバランスも整いますよ。

͛.*🍃  本日の空き状況です  ͛.*🍃

・11時～空きございます。

・12時～空きございます。

・14時～空きございます。

・15時～空きございます。

・17時～空きございます。

・19時～空きございます。

・20時～空きございます。

・21時～空きございます。

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よろしくお願い致します( *´꒳`*)੭"