わが家人気の朝ご飯

おはようございます！

Yoga & ayurveda salon ひなたの明希です！

ここ数日お天気いいですね‼︎

みなさんいかがお過ごしでしょうか？

私は火の要素が多いpitta体質なので

暑い日は熱がこもってるなーと感じる日も増えてきました💦

おもいかえせば....

20代 夏になるとご飯が食べれずひょろひょろしてたな...

体力もなく仕事から帰れば早く寝たいと思っていたなと

苦い思い出が蘇ってきます

今日は主人にも、子どもたちにも人気のバナナパンケーキについて✨

普段のパンケーキを作るとき

ちょっとアーユルヴェーダの要素を入れて

楽しんでいるのですが🥞

バナナ🍌

私たちを滋養強壮、生殖器を強くする効果があります！あと便秘にもいいよね✨

アーユルヴェーダではkaphaを増やすと言われています

kapha体質の方はちょっとバナナを減らしてもいいですね！

そして

インドの甘いおやつの中に入ってる

カルダモンを入れて！バランスとっていきます！

あとは弱火でゆっくり焼くのみ(*^o^*)

不規則な生活での乱れに優しく寄り添う朝ご飯

一度作ってみてくださいね✨