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お日様リーフラボ

和ミニミックスとアボカドのサラダ

2021.05.31 07:30


和ミニミックスは単体でサラダになるほか、薬味のようなアクセントとしても使いやすい。アボカドや豆腐などボリュームのある具材と組み合わせれば、満足感の高い和風サラダにもなります。

材料 (2人分) 

和ミニミックス 100g 

豚細切れ肉 100g 

木綿豆腐 2/3丁 

アボカド 1個 

レモン汁 小さじ1 

バルサミコ酢 大さじ2 

しょうゆ 大さじ2 

オリーブオイル 大さじ3

わさび 小さじ1/2 

 

作り方 

1. 和ミニミックスは水洗いし水気を切る。豚肉はゆでて氷水にとり、水気をきる。豆腐はキッチンペーパーに包んで電子レンジ(600W)で3分加熱して水を切り、食べやすい大きさに切り崩す。アボカドは種を取り、食べやすい大きさに切ってレモン汁をかける。 

2. ボウルにバルサミコ酢、しょうゆ、わさびを加えてよく混ぜ、少しずつオリーブオイルを加えドレッシングを作る。

 3. 21の豚肉、豆腐、アボカドを入れて軽く混ぜる。和ミニミックスとドレッシングを加え、さっと和えて器に盛る。