浮腫み

こんばんわ〜🌙

アロマと癒しのリラクゼーション サロン MOONです🌹

6月に入りました☂️もう2021年も半分まで来てしまったという事ですね。。。早いなぁ〜😨

ところで、梅雨の時期は浮腫みやすいってご存知でしたか❓湿度が高いと 汗が蒸発しないため 水分の代謝が上手く行かず、溜め込みやすくなるのです😩

普段 あまりむくみを気にしない方も、お風呂あがりにチェックしてみると良いですね👍

ふくらはぎは、下から上にマッサージして下さい。内側外側のくるぶしの周辺を念入りに✋膝周り・膝裏もリンパが溜まりやすいので クルクルして下さいね😊

そして 食べ物も 注目しましょう❗️

ぜひぜひ この時期 夏野菜を食べて下さい。夏野菜は 栄養もさることながら、水分を上手に調節してくれますよ✨季節の野菜は エネルギーも高い‼️

水分が溜まりやすくなると、身体がだるくなったり 頭痛がしたり、体調が悪くなりやすいです。

なるべく常温かあったかいものを飲んで、日常を楽しく過ごして行きたいですね❣️

プチトマトを湯むきしました🍅

どうも トマトの皮は苦手です💦