マクロビ &ヨガ〜夏編〜座席2♪

「ちいさないのちの楽校　命・食　めぐる暦を感じるマクロビ＆ヨガ教室　～入門+夏編～」

巡る暦。

巡る食。

繋がっていく命。

自然と人の繋がりを、食とヨガを通して感じる気づきの教室へようこそ！！

暦の流れから受ける体への影響を理解して旬を楽しみましょう♪

五感を開いて体と心に意識をめぐらし、体と心の繋がり深め、

内・外、両側から体をいたわる贅沢な時間を一緒に過ごしましょう♪

藤枝おんぱく企画！！

今回は入門編に夏の養生を合わせたお得なクラス！！

夏は発汗作用の高まる季節。うまく汗のかけない体は夏バテの原因にも。ヨガの動きと呼吸法で気持ちの良い深呼吸と、汗のかけるからだを作り、夏にあったデトックス力を高めていきましょう♪

暑くなり始め、心臓に負担がかかる季節です。血の循環がよくなる食事を取り入れたマクロビオテックの基礎を学びましょう！

日時：2021年5月31日(月)　9:30～14:00頃 (受付9:00~)

【内容】

・最初に30分間程度のヨガ教室

・ちょっと一服一休み

・マクロビ教室『入門編　基礎と夏編（心臓系の食事）』

メニュー：玄米、重ね蒸し、赤いもの(トマトなど)。今後ご紹介いたします！

参加料：4000円

会場：ASUHA　２F　Relaxation & Yoga kamala（藤枝市若王子1-481-4）

定員：７名　＊要申し込み

持ち物：エプロン、三角巾、まな板、包丁、動きやすい服装

申し込み：

地域おこし協力隊Facebookページからメッセージ

または、

電話(０８０－５１１２－４１５３　三木)

講師：

柳原由実子さん

川根本町マクロビオテック代表

川根本町の山間で羊を飼い衣食住音の自給的生活、アートな暮らしを大切にめぐる季節の中で暮らしをされています。

寺島祥子

Relaxation & Yoga kamala

大きな蓮池を見渡せるスタジで、ウータイオステオダンスセラピーを中心に、ヨガやタイ古式の体験、プライベートレッスン、WSなど開催。『シンプルでありのままに』皆さまの心と体が喜ぶ施術を目指しています。

https://www.facebook.com/relaxationkamala/

前回の参加者の皆様もとても熱心で

ほとんどの方がマクロビ もヨガも初体験で

お話が尽きずとても充実した時間となりました！

帰宅後にもわざわざ嬉しい感想を送ってくださいました↓↓↓☺︎

今日はありがとうございました。講師の皆さんの思いや気持ちがいっぱい詰まった温かい講座☺沢山のパワーをいただき気持ちが落ち着きました🥰またこのような機会があれば参加したいです。取り急ぎお礼まで。講師の方にもよろしくお伝えください🤲早速夕飯に教えていただいたお味噌汁を作ってみました。

生活の中に、自分を愛でる時間や手間を取り込んでみませんか？