2016年12月21日

2016年12月21日の記録です。

体重は測っていません

朝　キャベツとレタスとゆで玉子のサラダ、ハンバーグ、クリームコロッケ、鶏肉のグリル

昼　朝と同じ

夕　牛肉のステーキ、野菜炒め

トレーニングはパーソナルジムで胸筋、背筋、上腕筋、腹筋、体幹をやりました

明日もがんばります