ライス！
2021.06.02 10:08
こんにちは！
中島接骨院スタッフです✨
題名のライスはお米ではなくて
RICE（ライス）処置のライスです😊
私事なんですが、
子供とハジャイでいてソファから降りたら
足首を捻挫してしまいました....
捻挫した瞬間って、ほんとに
グギィ
っていくんですね、初めてでした😭
痛い足を引きずって、すぐに院長に治療してもらったのですが
その時に治療してもらったのがRICE処置でした！
患部を触って確認します。
どのようにして捻挫したのか、今どんな状態なのか、骨折はしていないかを診ていきます🦴
Ｒ：rest 安静
Ｉ：ice 冷却
Ｃ：compression 圧迫
Ｅ：elevation 挙上
しっかりと固定し、テーピング、湿布、固定、包帯をしてもらったおかげで痛みが和らぎました😆
スポーツでの怪我、病院や診療所にかかるまでの間、日常生活での怪我の応急処置。
この応急処置は、早期回復に欠かせないものです😊
捻挫はクセになります！⚡️
応急処置で冷やして痛みが無くなっても放置しないで、早めの受診を心がけましょう🥺
絶望から天国へ変わりました🙏
(個人の感想です)