プチ断食終了！回復食開始〜🍴

みなさまこんばんは🌙

スタッフの里沙です♪

2日間のプチ断食を終えて、

今日から回復食を始めました🤗

朝は

大根を昆布で煮た

「スッキリ大根」と

言われるメニュー👍

こちらの出し汁300mlに

梅干しをいれたもの飲み

大根を30回〜50回噛んで食べる…

こちらを3セット行います🙌

五臓六腑に沁み渡る…というのは

正にこの事かなと思うくらい、

美味しかったです🥺

1時間弱かけて

食べると

お腹がぐるぐる鳴ったので

おトイレへ🚽

ようやっとスッキリしました✨✨✨

出なかったらどうしよう…と

思っていたので

安心しました🤣

お昼は具なし味噌汁、

夜は

10分粥

具なし味噌汁

お豆腐

でした😊

そして

みなさまお待ちかね（？）の体重は…

1㌔減でした🤣

ですが

体脂肪が

ぐっと減っていて

びっくりしました😳

そして何より嬉しかったことが、

肌の赤みが減ったこと！

これは

ほんとに嬉しいです😆✨

金曜日まで回復食を

続けるのですが、

ここがファスティングを

成功させるかの

運命の分かれ道、なんです！

ここでリバウンドしないように

気をつけつつ、

残りの回復食を

楽しもうと思います😊

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