クラスご案内

[都内ダンススタジオ]

7月〜のnew class

T-CROWN DANCE COMPANYにて

木曜　19:10〜　大人JAZZ

日曜　11:00〜　リズムエクササイズ(親子ok)

7月は体験会✳︎

木曜・・・8、22

日曜・・・4、18

初回無料(2回目以降¥1100)

ご予約受付中！

ご予約はT-CROWN DANCE COMPANYまで♪

[大人jazz]

このクラスは大人の為のJAZZクラスです。

ゆっくり丁寧にレッスンを進めていくので、ダンスが初めての方、ブランクのある方、大歓迎です♪

キッズには出せない大人ならではの色っぽいJAZZダンスを踊りましょう。

〜レッスンの流れ〜

①w-up

②アイソレーション

③リズムとり

④コアトレ

⑤ストレッチ

⑥プリエ

⑦休憩

⑧振り入れ

⑨コンビネーション

⑩c-down

[リズムエクササイズ]

ダンスでダイエットしたい方にオススメ！

ダンス経験がなくても大丈夫！音楽を楽しみながらとにかく動きます♪ダンスは無酸素運動と有酸素運動をバランス良く取り入れることができ、ダイエットやボディメイクには最適です。みんなで楽しみながらシェイプアップしましょう♪

〜レッスンの流れ〜

①ストレッチ

②フロア筋トレ

③リリース

④リズムエクササイズ

⑤リカバリー

⑥休憩

⑦リズムエクササイズ2

⑧ストレッチ

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