寝つきが悪い夜には. . .

こんにちは  (^ ^)

夜、なかなか寝つけないことって

ありますか？

私は、寝つきは良くない方かな 💦

考え事したりネット見ちゃうからかな〜。

毎日必ず、夢を見るので

朝起きると疲れが出て寝起きも悪い (^_^;)

夢を見ない人もいるけど、その差って

何だろう。。？

＊　＊　＊

そして、最近 妹も寝つきが悪いみたいなので

それ聞いてどーしたもんか. .と思い

ふと思いつき、

「 アロマを炊いて寝るといいかも！」と

私が持ってるアロマデフューザーを

試しに使ってもらいました。

そしたら、前より寝つきは良くなった

みたいでしたよ (^ ^)

他には、アロマスプレーを部屋に

シュッシュかけるだけでも良いですね〜 ♪

ウトウト眠りにつく前に

部屋を香らせておくのが良いかもしれない。

ちなみに、

【不眠とリラックス効果があるオイル】

ラベンダー, オレンジ，スイート

ベルガモット，ゼラニウム ，ネロリ 

サンダルウッド ，フランキンセンス

選ぶ時の参考にどうぞ ♪

でも、自分が好きな香りが一番かな！

アロマが好きな方は、お試しあれ！です (^ ^)