不安は消えたら安心するのか？

こんにちは

知多半島イチ元気なカウンセラー

伊藤です

先日、いつもは走らない時間帯にランニングしたら

バテて途中から電車に乗りました（笑）😭

さて、今回は「不安」について

お尋ねします✋

不安のない人生を送るのは、可能でしょうか・・・

「不安を無くしたい」

と訴える相談者さんは多いです

その気持ちは良ーくわかります

何の不安もなく生きていけたら、楽だろうな～と思います

ただ、「不安」があるからこそできる行動もあるんですよ

私たちが生活している現代は、様々な危険が潜んでいます

外に出れば車やバイクと接触するかもしれない🚗💨＜

不審者に襲われるかもしれない

家の中にいても、地震でケガをするかもしれない🤕

明日、突然病気になるかもしれない😷

不安とは、これらの危険から身を守るための機能でもあります

例えば、未知のジャングルに放り出されたとします

「不安」という感情がなければ

危険な動物から身を守るなんて考えもしなくて

あっという間に危険な目に合うかもしれません

「不安」があるから身を隠す場所を探しながら移動したり

危険に対する事前準備のために創意工夫できるのです

ちょっと例えが現実離れしましたが

普段の生活の中でも基本は同じではないでしょうか

今、不安があるのなら

何に対してどんな準備をしたらいいのかを

明確にすることができます

そして知恵を絞り

必要なら周りの人に相談します

危険が大きいのなら

逃げるという選択肢もあります

「不安」に向き合うことで

本当の意味での「安心」ができるのではないでしょうか

実は生きていく中で、重要な感情かも知れませんね😊

今日の箱庭

テーマは「娘」

私の娘も、様々な不安と向き合いながら成長しました😊 

壁に当たる度に、一緒に考えてたり見守ったりしてきました。

これからもそうしていくつもりです🥰