\幸せはどこにある?/
2021.06.07 00:30
好きなこと見つけたら
目標を達成したら🤩
欲しいものを得れば
好きな人と一緒にいれば😍
◯◯になれば幸せになれるはず✨
そんな風に思うことがあるかもしれません
↑私も過去、そう思っていた一人です……
でもそれは本当なのかしら🤔?
最近は「マインドフルネス」という言葉が
かなり広がっていると感じます✨
欧米で言われるマインドフルネスを
古来の日本人は「念」と訳したようです。
「念」
なんか怖い😱
いえいえ、漢字をよく見ると
「今」と「心」という字から、成り立っているいるので
「心を今で満たすこと」という意味になりそう🤔
では、「心を今で満たす」とは?
幸せとは「今、この瞬間」に宿っていると考え
それを味わいつくすということ🤲
そのためのツールとして、ヨガや瞑想だけでなく
普段の生活の中で、「今」のココロとカラダの感覚に
意識を向ける時間を作ってみること🌿
ただそれだけ……なんだけど
これが意識しないとかなり難しい😂
30秒、1分からでも構わないので
自分のココロとカラダに意識を向けてみて
呼吸をしていること
今していること
を感じる時間を持ってみては
いかがでしょうか👀
今日も読んでくれて、ありがとうございました!
残りの今日も、笑顔溢れる素敵な時間になりますように🍀