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COCO&KARA

\幸せはどこにある?/

2021.06.07 00:30

好きなこと見つけたら

目標を達成したら🤩

欲しいものを得れば

好きな人と一緒にいれば😍


◯◯になれば幸せになれるはず✨



そんな風に思うことがあるかもしれません

↑私も過去、そう思っていた一人です……


でもそれは本当なのかしら🤔?


最近は「マインドフルネス」という言葉が

かなり広がっていると感じます✨


欧米で言われるマインドフルネスを

古来の日本人は「念」と訳したようです。


「念」

なんか怖い😱

いえいえ、漢字をよく見ると

「今」と「心」という字から、成り立っているいるので


「心を今で満たすこと」という意味になりそう🤔


では、「心を今で満たす」とは?


幸せとは「今、この瞬間」に宿っていると考え

それを味わいつくすということ🤲


そのためのツールとして、ヨガや瞑想だけでなく

普段の生活の中で、「今」のココロとカラダの感覚に

意識を向ける時間を作ってみること🌿



ただそれだけ……なんだけど

これが意識しないとかなり難しい😂



30秒、1分からでも構わないので

自分のココロとカラダに意識を向けてみて


呼吸をしていること

今していること

を感じる時間を持ってみては

いかがでしょうか👀


今日も読んでくれて、ありがとうございました!

残りの今日も、笑顔溢れる素敵な時間になりますように🍀