本当の身体作りとは？

今日は、胸トレの日。

ケーブルのマシンを使って、アンダーチェストのトレーニングです。

こうして、日々トレーニングしてるとYouTubeにアップされる動画も、トレーニング系動画が気になるんだけど、すごく良い動画を発見しました。トレーニングしてる人だけでなく、ダイエットしてる人にも見てほしい。本当の、トレーニングやダイエットの意味がわかると思うので。

これ見て、「海外の人だからだよ」とか言ってる人は、ダイエットを諦めたがいいです。ようは、トレーニングやダイエットなどの身体作りに対する考え方や知識量が、僕らとは比べ物にならないぐらい浸透してるって事です。

ただ痩せてればいいわけじゃない、ただデカければいいわけじゃない。健康的な食事と、健康的なトレーニング、健康的なマインドによって理想的な身体を作ることができるんです。

ここまで、偉そうなことを言ってる僕ですが、僕もまだまだなんですけどね。