椅子への座り方の座り方のポイント！！

おはようございます！！

広島は今日も雨です…昼にはやむみたいですけど！

では今日は椅子に座るポイントをお伝えします！

よく良い姿勢をしないと！と言いますが、果たして何が良い姿勢でしょうか？

ただただ背筋を伸ばせば良いというわけではないです！！

ということで写真をどうぞ👇

わかりますか？

上の3つが骨盤のポジションを表しています。

よく皆さん良い姿勢をしてみてください。というと真ん中の姿勢になることが多いです。

実はこれはそりすぎです！！

ポイントは骨盤の骨青い丸の3点を結んだ三角形を垂直に起こすように座るんです！

そうすると、上の1番右のちょうど良い位置になります！

臀部のある坐骨という骨で座ることができます。

もちろん長時間になると1番左のような姿勢になるかもしれません。

が！！

良い姿勢を知っておくことで、最悪の状態を続けることはなくなりますよね！

是非時々思い出して姿勢を意識してみてくださいね♪