「体のSOSサイン」

皆さんは日頃、体のSOSサインに耳を向けていますか？

忙しければ忙しいほど見逃しがちになる自分の体。

私も昔OLをしていた時、夕方になると集中力が落ちてきて、

よくゴミ箱につまづくなんて事がよくありました。

もう集中が隅々まで行き渡らない😓。

疲れてるサインが出ているのですが・・・。

仕事が忙しいと見ない。

このように目を向けていないとやがて疲れ切って何らかの

トラブルに見舞われる。

結構、頑張る事って出来るものです！

でも体を休ませる事って意外に難しい。

つい無理する事って人間得意なんです。

でも、体は正直！！！

ちゃんと栄養🍽や休息💤をご褒美に与えると回復するんです。

ズルしてサボるのではなくて。（笑）

時にはズルも必要ですが。

私もレッスン中に”今日の自分の体を観察する”よう”呼びかけています。

何事も心がけ次第で気付く事って意外に沢山あります。

＃ヨガ＃リフレッシュ＃サイン＃集中力＃気づき＃観察＃K・Company