虚弱体質が挑む無理なしダイエット6月4日の記録

低気圧がどっしりと重く

体の動かしにくい日でしたが

5つの運動はしっかりやりました。

更に最近は負荷を増やせてなかったので

世界一浅い背筋と

世界一浅いスクワットを

ワンセットずつ増やしました。

自分の体はストレッチを求めてると

思うのですが、ちょうどいい

プログラムが見つからないので、

暫定措置として、この感じで

増やしてみます。

食べた物は

ブロッコリーとアスパラのお粥

チョコクッキー

ホットサンド

厚揚げと小松菜のピリ辛炒め

竹輪とほうれん草の炒め

紅しょうがの天ぷら

キュウリの漬け物

チーズポテト

ライチ

チョコクッキー2枚

昨日は結局、チョコクッキーに

加えてチーズ餅も食べちゃいました(^^)

コーヒーを飲むと少し

食欲が出る気がしますね。

朝にコーヒーを飲む人の気持ちか

少し分かりました(^^)