回復食終了ー！🤩👍

みなさまこんばんは♪

スタッフの里沙です😊

たくさんの方に反響をいただいた

初・ファスティングも

今日で無事終えました✨✨

みなさま

励ましやお気遣いのお言葉、

本当にありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️

そして、ファスティングの結果は…

（ドキドキ🤭）

✔️肌の赤みが減りました✨

✔️回復食1回目のスッキリ大根でデトックス

✔️朝の目覚めスッキリ！朝ヨガもできちゃった

✔️顔のむくみがとれてスッキリ！

✔️味覚が鋭くなり、薄味も美味しく食べられる！

✔️体重はマイナス1.4kg！

✔️体脂肪率はマイナス2.5%！

✔️お腹周りスッキリ！

　（ウエスト測っておけばよかった💦）

✔️お風呂上がりに身体がいつもよりぽかぽかに！

こんな感じで

身体も軽くなって

お肌もキレイになって

ご飯も美味しく感じられて

身体も健康になれる

ファスティングって

おもしろーい！

という体験でした✨✨

定期的に

トライしようと思います🤗

ただ、回復食の時に

食事をセーブするのが

辛かったです🤣

また、

美しく健やかにいるためには

適度な運動をして筋肉を

つける事も大事だよなあとも

思いました🤔

そしてそして、

今晩は待ちに待ったビールで乾杯🍻

この世で1番美味しいものは

ビールなんじゃないか…

と思うくらい美味しかったです🤣

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