肋間筋ヨガ アップしました

ヨガで大切な呼吸ですが、肺自体が動いているわけではなく横隔膜とこの肋間筋が呼吸を深めてくれています。マスク生活で浅くなりがちな呼吸を肋間筋意識する事で是非、深めて下さい。