ぐっすり眠れるおまじない

ぐっすり眠りたい

そんな時のおまじないは

寝るときに、お腹に手を当てて

ゆっくり　くるくる　マッサージ

今日一日よく働いたね。

自分の心と体に「ありがとう」を伝えながら

優しく　マッサージ

体から力が抜けて　よーく眠れるよ。