#竹内流備中伝 #中野道場稽古 #体術 #真棒 #口斎手 #小具足腰之廻 3.6.5

午前の中野道場稽古では、体術、真棒、口斎手、小具足腰之廻を稽古。

脇返は小波（体落）のように投げることも出来ますが、床面が固い場合には、稽古相手が受身しやすいように腰投して支える方法を取ることもあります。

内股の原型とも考えられる裏蹴上。

釣り手側と反対側の足を払う場合には、内股すかしのように、すかされない工夫が必要。

昼食は中野南口レンガ坂の

てしおごはん 玄 でたべました。

元気定食をたのんで、

五穀米の豚汁風の味噌汁をお代わり。