16時間断食ダイエット！！

コロナのためのすごもり生活と癌療養のために外出を控えていたり、加えて食生活の乱れですっかりメタボ体型になりました。身長173で80Kg、腹囲は100cm！！！やばいです。

まんおじして、流行りの「16時間断食ダイエット」を始めることにしました。１日２食、16時間の断食タイムを設定した生活リズムにします。といっても、睡眠時間を挟んだ時間なのでうまくいくかなあ、と。まずは一ヶ月様子見です。決めたら即動く。自分を信じてみたいと思います。

よりよい結果が出ますように、と。