自分を大切に扱おう
2021.06.06 06:15
セラピストとして自分の身体のケアも
とても大切にしています
水に入るのは好きで先日もプールに入った瞬間、ふぁ〜と力が抜け プールのガラスの向こうの緑を眺めながら 深呼吸をしました。
月2回のハイドロドーンエクササイズに通っています
先生にはマタニティスイミングから長くお世話になっておりプールサイドの先生の声を聞くとなんだか自然とリラックス
こちらのハイドロトーン
水中で装具をつけて水の抵抗具なんですけど
よりよく深層筋を刺激してくれて
本当に気持ちがいい！
水中では陸上よりも関節の可動域がかなり広がるのも実感。
股関節を動かしながら、
そこにオイルが入っていく感覚と先生は仰っていましたが まさにそうで
股関節を外して
綺麗に洗い、正しい位置につけなおし
さらに良質な潤滑オイルを塗布した感じとでも言いましょうか。
また、高齢者や膝、腰痛を患っている方々にもかなり効果があると思います
次回のレッスンが楽しみです♪
骨格美矯正も骨格、筋肉を本来あるべき位置へ導く施術でとにかく気持ちがいい
これは同じです
しっかり自分の体をケアしつつ
ベストな状態でお客様といつも接したいです
食事、運動、睡眠
これが基本となります
プロテインパウダーでホットケーキを焼きました。
自分を大切にしよう