｜WSのお知らせ｜

皆さん、こんにちは。

身体について学んでみたいけど、いきなり資格取得するのはハードルが高い。と感じておられる方必見！

入門編のワークショップとなっています。

【 基本ポーズを学ぼう！前屈編 】

■ 日時

8/29(日)10:00〜11:30 

■ 内容

あなたのポーズは大丈夫？

ヨガを始めたものの、自分のポーズがこれで合っているのかよく分からない。

そう言った経験がある方は結構多いのではないでしょうか？

何事においても基礎を正しく習得することが上達への近道であり、全ては基本姿勢の応用です。

また立位のポーズはその後に続く後屈や逆転、座位のポーズへ備える大切な基礎になります。

それを踏まえ、よくクラスに出てくる基本のポーズ、今回は "前屈系" の動きを学んでみましょう。

これまでヨガを学んだことがない方でも安心してご参加頂ける入門ワークショップです。

・ポーズの土台と安定

・どこを見てポーズの良し悪しを判断しているの？

・骨盤と背骨の動きについて

・ポーズを行う上での軽減法と調整法

■ 受講後に期待出来ること

・効果的な練習への変化

・知識と体験が合わさり、身体への理解が深まる

■ 実践

全て前屈系のポーズ

- ウッターナーサナ／アルダウッターナーサナ

- ダンダーサナ

- パスチモッターナーサナ

■ ご予約はこちらから

https://mosh.jp/classes/page/45782