整う、整う、成る、成る、安心、安心。

ある方の講座の中で教えて頂きました。

『整う、整う、成る、成る、安心、安心』

太陽礼拝の時に唱えます。

毎朝のヨガは自分を整えられます。

身体を目覚めさせると同時に、自律神経を整える効果がある。

呼吸の大切さは知識で知っていても、意識して行う事は少ないかもしれませんね。

そんな時に瞑想やヨガが効果的に感じます。

そして太陽礼拝。

晴れでも曇りでも変わらずに手を合わせます。

その後にご先祖様への感謝。

ご先祖様と聞いて、何代前のご先祖様を思い浮かべるのかは人によって違うでしょうが

私の場合は既に他界してる両親ですね。

特に最近は亡き両親の事を思い出す事が多いです。

なので太陽礼拝の時に、

『整う、整う、成る、成る、安心、安心』と唱えながら両親にも手を合わせます。

この言葉を唱えてると段々と落ち着いてきます。

どうぞ言霊を発動させてみてください。

今日は感情が揺さぶられやすい日ですから今日一日、丁寧に過ごす事を意識してみてくださいね。