眠りが浅い
2021.06.06 22:55
プライベートコンディショニングサロンSOIブログにご訪問いただきありがとうございます。
今日のタイトル眠りが浅い
20代の頃は寝なくても特に問題なく過ごせていましたが、寝る直前までスマホを触るようになり明らかに睡眠障害が出てくるころを感じるこの頃😅
寝る前は少し遮断してケアタイムをつくると眠りの質が断然あがることはわかっているのですが💦
寝る前くらいは頭をオフにしてあげないと心も身体も休まりません。いくらリラックスできるアロマをデュフューズしても良いことも半減してしまいます。
嬉しい夢をみたところで、寝不足で良いことはないですからね（笑）
今朝はペパーミントでヘッドマッサージして
シャキッとスタート🌿
皆様も
良き週のはじまりを〜👍
thanks★