田の草取りでトレーニング

このところ時間をみつけて、田の草取りをしています。これがなかなかいいトレーニングになります。

ぬかるんだ田んぼを歩く、膝を曲げてかがんだ姿勢で田の草を取ります。

泥の中に入った足を抜く、バランスを保って歩くのも大変で、ゆっくり動くのでスロートレーニングに最適です。

体幹、お尻、大腿とカラダ全体を使うように意識しています。

翌日はカラダ全身に少し筋肉痛があり、主に、背筋に張りを感じました。

農作業でトレーニングを体験してみたい方は、ご相談ください。