女性専用 整体サロン さかた

肘のストレッチ

2021.06.07 07:14

いわゆる五十肩(腕が上がらなくなる)

の原因の1つに


    肘の関節の硬さ


があります。


フキンを絞ると痛む

お皿を持つと痛む

着替えが困難など


バック持つ手が

買い物かごを持つ手が

赤ちゃんを抱っこする手が


いつも同じだと肘の関節が硬くなりやすいです。


肘は曲げる動作が多いので


ねじりのストレッチで


周囲の筋肉をほぐしましょう🍀


入浴中のストレッチが効果的です😊