ヤケ食いはメンタルのせいか？

こんばんは

ENter Shibuya Private Studio 代表

パーソナルトレーナー 中西です。

みなさんはどんなクリスマスを過ごされましたか？

ヤケ食いやクリスマスケーキを頬張ったりしましたか？

ついついヤケ食い、大食いしちゃった〜〜っていう人もこのシーズン多いはず。

ストレスのせいで太ったとたまに聞くことありますが。。。

ストレスで痩せることがあっても

ストレスで太ることはありません。

生きているだけでストレスって感じますよね。

対人関係、仕事関係、身内関係、

ストレスを無くそうとする考えだったりイライラしてはいけない！と考えてるだけでもこれはストレスです。

生きている限りストレスはなくなるものではありません。

話は戻りますがストレスで太るというよりは

ストレスが溜まっていてヤケ食い（大食い）で解消しようとして食べた結果太ってしまったという表現が正しいでしょう。

そのヤケ食いをしてしまう前に読んで欲しいのが

前ページの記事になります。

冬太り前に知っておきたい2つのこと。

クリスマスの次は大晦日、正月とイベントが続きます。

是非みなさまの

ダイエット、ボディメイクに少しでもお役に立てれば幸いです。

《公式ホームページ》

《2ヶ月コース》

《Instagram》