2016年12月22日糖質オフ夕食

鹿児島土産の黒毛和牛の刺身とカルパッチョ2種。

こっちはカルパッチョに。

こっちは牛刺。

ほうれん草と牡蠣のキッシュ。

生地がちょっと緩かったけど、汁っぽいとこも美味しいんですよね～。

厚揚げは、ひとくちサイズで。

大根とささみの梅おかか大葉合え。

☆☆朝食

ココナッツオイルコーヒーホイップ乗せ

ＭＣＴオイル

液体ミネラル