むくみが気になる方へ

まずは、ふくらはぎを膝に向かって揉みましょう。

両手で揉み解すのは大変なのでお風呂に入った時に、ボディーソープなどをつけて足首に手で輪っかを作ってそのまま足首から膝まで縛り上げます。

何度か繰り返すとむくみが膝上まで流れて足が細くなります。

詳しくはまた次回お伝えします。